Verkkopuntari on ohjelma pysyvien elintapamuutosten ja painonhallinnan tueksi. Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.
Toiminta painottuu verkkoon, mutta voi sisältää sovitun määrän kasvokkain tapaamisia ohjaajasi kanssa. Ohjaus toteutetaan sovitusti yksilö- tai ryhmäohjauksena.
Vuoden ohjelma käynnistyy 12 viikon ohjatulla vaiheella, jonka aikana sinun on myös mahdollista saada henkilökohtaista ohjausta terveydenhuollon tai liikunta-alan ammattilaiselta kerran viikossa verkon välityksellä. Ohjatun vaiheen jälkeen alkaa ylläpitovaihe. Sinulla on käytettävissäsi ohjelman ajan verkkokurssin materiaali, omaseuranta, liikunta- ja linkkivinkit, sekä mahdollisuus ryhmäkeskusteluun. Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.
Toimi näin
* Tutustu Verkkopuntariin verkkopuntari.fi -sivustolla.
* Etsi oma ohjaajasi kohdasta Tutustu Verkkopuntariin ja klikkaa kohdasta Löydä oma ohjaajasi.
* Kysy alueesi ohjaajalta tai yhteyshenkilöltä käynnistyvistä valmennuksista.
* Mikäli alueellasi ei ole käynnissä Verkkopuntari-toimintaa, voit olla yhteydessä Satakunnan Sydänpiiriin.
Kenelle ja millä ehdoin
Verkkopuntari on tarkoitettu yli 18 -vuotiaille. Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.
Alue
Valtakunnallinen paitsi Ahvenanmaa
Palvelukielet
Suomi
Kohderyhmät
Palveluluokat
Advisory and guidance services for health and well-being
Hälso- och sjukvård samt främjande av hälsa och välfärd
Hälsovårdens rådgivnings- och handledningstjänster
medical care and promotion of health and well-being
sairaanhoito sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Terveyden ja hyvinvoinnin neuvonta- ja ohjauspalvelut
Vastuuorganisaatio
Satakunnan Sydänpiiri ry
Toteuttaja
Satakunnan Sydänpiiri ry
