Itse- ja omahoito Archives

Ikäihmisten hyvinvointiohjaaja

Ikäihmisten hyvinvointiohjaaja Ikäihmisten hyvinvointiohjaajan työtä on ikääntyneiden kaupunkilaisten hyvinvointia ja terveyttä edistävien palveluiden kehittäminen ja tuottaminen, yhteistyössä muiden toimijoiden kanssa. Työtä ohjaa kaupungin ikäihmisten hyvinvointisuunnitelma. Tavoitteena on lisätä kokemusta hyvästä sujuvasta arjesta, jossa ikääntynyt löytää hyvinvointiaan lisääviä palveluita ja tapahtumia. Hyvinvointiohjaajan tavoitat parhaiten puhelimella tai sähköpostilla. Parillisen viikon tiistaisin hyvinvointiohjaaja on myös tavattavissa kirjastossa. Voit […]

Allergianeuvonta

Allergianeuvonta Saat neuvoja ja opastusta allergioista ja niiden hoidosta. Allergia on elimistön poikkeava tapa reagoida ympäristössä ja ravinnossa esiintyviin allergisoiviin aineisiin.Allergiaa on kahta päätyyppiä, välitöntä ja viivästynyttä. Osa allergioista, esimerkiksi kissa-allergia, ilmenee välittömästi ja osa, esimerkiksi kosmetiikka-allergia, tuntien tai jopa useiden päivien viiveellä.Neuvontaa antaa yhdistyksen asiantuntija (sairaanhoitaja/terveydenhoitaja, lääkäri). Saat omahoito-ohjeita ja tietoa siitä mihin erilaisissa […]

PEF-etäseuranta

PEF-etäseuranta Terveydenhuollon ammattilainen arvioi soveltuuko PEF-etäseuranta sinulle. Tällöin saat käyttöösi Orla Etämittaus -puhelinsovelluksen ja digitaalisen PEF-mittarin, joiden avulla voit suorittaa PEF-mittauksia hoitajan sinulle määrittelemän mittausohjelman mukaisesti, tai koska tahansa kun sinulla on oireita. Sinun on helppo kuljettaa mittaria mukanasi, ja voit tehdä laadukkaan astman seurannan paikasta riippumatta. Tekemäsi mittaustulokset välittyvät terveydenhuollon ammattilaiselle heti mittauksen jälkeen, […]

Kokemuksia välittäen

Kokemuksia välittäen Voit tilata koulutettuja mielenterveys- ja päihdekokemusasiantuntijoita eri tehtäviin kasvotusten tai verkossa. Kokemusasiantuntijuus perustuu omakohtaisille kokemuksille sairastumisesta, vammautumisesta, kuntoutumisesta ja palvelujen käyttämisestä joko henkilökohtaisesti tai läheisenä.Balanssi ry:n kokemusasiantuntijat toimivat* kouluttajina* palvelujen kehittäjinä* ammattilaisten työparina* ryhmänohjaajina* vaikuttajina* tiedottajina* vertaistukena Toimi näinVoit tilata kokemusasiantuntijan soittamalla tai laittamalla sähköpostia Balanssin työntekijälle. Tarkemmat tilausohjeet löytyvät kotisivuiltamme. Kenelle ja […]

Astmaneuvonta

Astmaneuvonta Asiantuntija antaa matalan kynnyksen puhelin- ja sähköpostineuvontaa, sekä opastusta yhdistyksen toimistolla henkilökohtaisesti tai ryhmille. Jäsenille neuvonta on maksutonta.Toimistolla järjestetään jäseniltoja mm. aiheista lääkkeenottotekniikka, uudet astmalääkkeet, oireseuranta. Perheneuvontatapahtumia voidaan järjestää esimerkiksi, kun lapsi on sairastunut astmaan.Toimistolta voit tilata maksullisia astmaan liittyviä tietoiskuja ryhmille tai yleisötapahtumiin. Toimistolta saat astmaan liittyvää maksutonta tietomateriaalia ja esitteitä. Lisäksi toimistolla […]

Ravitsemusneuvonta

Ravitsemusneuvonta Vastaanotto ravitsemukseen ja ruokaan liittyvissä ongelmissa. Ajanvaraus. Matalan kynnyksen ravitsemusneuvonta sopii sinulle, joka kaipaat ajantasaista tietoa, sekä käytännön ohjeita ruokavalioosi. Neuvonnasta vastaa ravitsemusterapeutti. Ravitsemusterapeutti keskustelee kanssasi henkilökohtaisesti ja antaa juuri sinulle sopivat ohjeet. Ravitsemusneuvonta on luottamuksellista ja neuvojalla on vaitiolovelvollisuus. Toimi näinOta yhteyttä toimistolle, niin varaamme sinulle ajan ravitsemusneuvojalle. Ajat ovat pääsääntöisesti ilta-aikoja. Vastaanotto […]

Pitkittyneiden kehon oireiden omahoito-ohjelma

Pitkittyneiden kehon oireiden omahoito-ohjelma Onko sinulla kehon oireita, kuten kipua tai uupumusta? Häiritsevätkö ne päivittäistä elämääsi? Oletko yrittänyt hakea apua terveydenhuollosta, mutta jäänyt ilman kunnollista selitystä ja helpotusta tilanteeseesi? Onko sinulla perussairaus, jonka oireita ei ole saatu hallintaan?Tämä omahoito-ohjelma sopii kaikille, joilla on elämää häiritseviä kehon oireita. Sinulla ei tarvitse olla fyysisen tai psyykkisen sairauden […]

Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelma

Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelma Harhailevatko ajatuksesi? Meneekö tärkeitäkin asioita ohi? Jäävätkö asiat viime tippaan tai kokonaan hoitamatta? Keskittymisvaikeuksien omahoito-ohjelmasta saat tietoa keskittymiskyvystä ja keinoja parempaan keskittymiseen.Keskittyminen on jokaiselle toisinaan hankalaa. Toisilla ongelmat ovat synnynnäisiä ja pysyviä, toisilla taas tilapäisempiä. Jos keskittymishaasteet hankaloittavat elämää ja tavoitteiden saavuttamista, niihin kannattaa puuttua. Paljon voi tehdä itse. Tämä omahoito-ohjelma sisältää keinoja […]

Synnytyspelon omahoito-ohjelma

Synnytyspelon omahoito-ohjelma Onko sinulla odotusaikaan liittyviä huolia tai ahdistusta? Pelottaako tuleva synnytys? Haluatko ymmärtää paremmin raskauteen ja synnytykseen liittyviä tunteitasi ja ajatuksiasi? Jos vastasit kyllä yhteen tai useaan yllä olevista kysymyksistä, voi tästä omahoito-ohjelmasta olla sinulle ja mahdolliselle kumppanillesi hyötyä.Omahoito-ohjelma antaa sinulle tietoa ja ymmärrystä odotusajan psyykkisistä vaiheista ja muutoksista. Erityisesti saat tukea synnytykseen liittyviin huolentunteisiin. Palvelupisteet […]

Kannustavan kasvatuksen verkkokurssi

Kannustavan kasvatuksen verkkokurssi Kannustavassa ja positiivisessa kasvatuksessa vahvistetaan myönteistä suhdetta lapseen sekä lapsen hyvää käytöstä. Siinä vältetään lapsen epäjohdonmukaista rankaisemista tai lapsen rankaisemista tarpeidensa ilmaisemisesta. Positiivisen kasvatustyylin tiedetään olevan yhteydessä lapsen parempaan pärjäämiseen koulussa, vähäisempiin käytösongelmiin, parempaan mielenterveyteen, hyvään itsetuntoon ja sosiaalisiin taitoihin. Tällä kurssilla voit tutustua kannustavan kasvatuksen periaatteisiin ja saat vinkkejä, kuinka toimia […]