Oletko uupunut tai horjutko uupumuksen rajamailla? Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua uupumukseen. Se voi auttaa sinua toipumaan ja käynnistämään muutokset, joiden avulla ehkäiset uupumisen pahenemisen tai uusimisen.
Uupumuksen omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja apua uupumukseen.
Ohjelmasta löytyy harjoituksia, jotka elvyttävät kehoasi ja mieltäsi. Ne auttavat sinua muokkaamaan kuormituksen ja palautumisen välisen suhteen elämässäsi kestävämmäksi. Ne sopivat kaikille uupumista kokeville.
Tämä omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka kokevat itsensä uupuneiksi tai pohtivat, onko heidän kokemansa kuormitus liiallista. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia.
Verkkoasiointi
Alue
Valtakunnallinen
Palvelukielet
Suomi
Kohderyhmät
Palveluluokat
Hälso- och sjukvård samt främjande av hälsa och välfärd
medical care and promotion of health and well-being
sairaanhoito sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
Vastuuorganisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Toteuttaja
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
