Hyvinvointia luonnosta Tiesitkö, että jo pelkästään oleileminen luonnossa alentaa verenpainetta, lievittää stressiä ja kohentaa mielialaa? Tähän ohjelmaan on koottu tietoa luonnon merkityksestä hyvinvoinnille.Tämä ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan. Ohjelmasta voi olla apua, jos olet stressaantunut tai vaikeassa elämäntilanteessa. Voit kuitenkin käyttää sitä milloin tahansa. Palvelupisteet listanaPalvelupisteet listana VerkkoasiointiVerkkoasiointi >> AlueValtakunnallinen PalvelukieletSuomiKohderyhmätCitizensKansalaisetMedborgarePalveluluokatEgen- och självvårdHälso- […]

Erokriisin omahoito-ohjelma Oletko juuri eronnut tai eron keskellä? Haluaisitko apua selviytyäksesi eteenpäin? Tämä ohjelma voi auttaa sinua.Omahoito-ohjelma sopii kaikille eronneille riippumatta siitä, oletko eronnut avioliitosta, avoliitosta tai muusta parisuhteesta.Tämän ohjelman avulla voit työstää eron herättämiä kysymyksiä ja lisätä henkistä hyvinvointiasi eron jälkeisessä tilanteessa. Palvelupisteet listanaPalvelupisteet listana VerkkoasiointiVerkkoasiointi >> AlueValtakunnallinen PalvelukieletSuomiKohderyhmätCitizensKansalaisetMedborgarePalveluluokatEgen- och självvårdHälso- och sjukvårdHälso- och […]

Epävakauden omahoito-ohjelma Ovatko ihmissuhteesi jatkuvasti sotkussa tai koetko mielialasi vaihtelevan voimakkaasti ja ennakoimattomasti? Epävakauden omahoito-ohjelma tarjoaa tietoa tunne-elämän epävakaudesta ja työkaluja siitä selviytymiseen.Omahoito-ohjelmasta voi olla hyötyä, jos sinun on vaikea säädellä tunteitasi. Sinulla ei tarvitse olla epävakaan persoonallisuushäiriön diagnoosia.Tämä omahoito-ohjelma on lieviä ja keskivaikeita oireita varten. Palvelupisteet listanaPalvelupisteet listana VerkkoasiointiVerkkoasiointi >> AlueValtakunnallinen PalvelukieletSuomiKohderyhmätCitizensKansalaisetMedborgarePalveluluokatEgen- och självvårdHälso- […]

Ahminnan omahoito-ohjelma Syötkö häiritsevän usein niin paljon, että sinulle tulee huono olo? Koetko, että ruoka hallitsee sinua etkä sinä ruokaa? Ahminnan omahoito-ohjelma auttaa sinua askel askeleelta löytämään tasapainoisemman suhteen ruokaan.Ohjelma sopii sinulle, jos koet, että syömisesi on hallitsematonta ja siihen liittyy haastavia tunteita. Ohjelman avulla voit pohtia ruokasuhdettasi sekä ajattelu- ja toimintatapojasi. Palvelupisteet listanaPalvelupisteet listana […]

Masennuksen omahoito-ohjelma Oletko alakuloinen ja väsynyt? Tuntuuko, etteivät asiat tuota samalla tavalla mielihyvää kuin ennen? Tämä omahoito-ohjelma antaa apua masennukseen.Masennuksen omahoito-ohjelmasta saat tietoa masennuksesta ja välineitä sen helpottamiseen.Masennuksen omahoito-ohjelma sopii kaikille, joilla on masennusoireita. Näitä ovat esimerkiksi mielialan lasku, alakuloisuus, mielihyvän menetys, aloitekyvyttömyys, perusteettomat syyllisyydentunteet sekä itseluottamuksen tai itsearvostuksen menetys. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia.Tämä […]